疫情防控不放松，锻炼健身强免疫。为了在综合训练场封闭管理期间鼓励广大体育会员保持积极健康的生活状态、身体状态、心理状态，同时增强综合训练场成员的凝聚力，团结力，营造和谐融洽向上的综合训练场氛围，833体育现决定开展“青春抗疫，共克时艰”——综合训练场健身打卡比赛。

一、参与对象

833体育体育学员、高级会员，以综合训练场为单位

二、活动时间

2021年1月7日—2021年1月13日

三、活动规则

1.综合训练场全员均为833体育体育会员，全员参与，且不少于4人。不足4人的综合训练场可与其他综合训练场组成联合队参赛，连续不间断7天健身打卡，每天选择两个项目，第1到7天的项目组合分别为，1和2、1和3、1和4、2和3、2和4、3和4、随机组合，共7组。

2.项目设置

（1）俯卧撑男生每人60秒，女生40秒，综合训练场4人进行接力，相加四人总数为最终训练积分。

（2）仰卧起坐：男生每人60秒，女生40秒，综合训练场4人进行接力，相加4人总数为最终训练积分。

（3）闭眼单腿站立，4人累计时长总数为最终训练积分。

（4）平板支撑，4人累计时长总数为最终训练积分，达到5分钟按满分记训练积分。

四、参赛要求

1.录制每天健身打卡视频，保证画面质量清晰。

2.视频统一为横屏录制，视频内容包括综合训练场成员参赛过程，在计时项目中需要有秒表一直跳动的画面，并且有最终计数后的总数语音汇报。

3.视频命名格式：参赛组别与项目+综合训练场地点+综合训练场号，例如男生俯卧撑一分钟计数赛周园D3-416。

4.动作需要达到一定的规范程度，如有不规范，作弊等，视频将不参与本次比赛。

5.综合训练场长每天晚上10点前将参赛视频发到邮箱：2417761213@qq.com 或 gjl20021226@126.com 

五、奖项设置

1.一等奖10个，奖品为：生活食品礼包A套餐30元*4人

2.二等奖20名，奖品为：生活食品礼包B套餐20元*4人

3.三等奖30名，奖品为：生活食品礼包C套餐10元*4人

六、注意事项

1.各综合训练场参赛成员务必保证身体健康和个人安全，尽力而为，量力而行；在运动前做好热身活动，避免受伤。

2.活动期间，请严格遵守疫情防控指挥部的相关规定。

833体育

2022年1月5日